Essstörungen

In unserer Gesellschaft gibt es ein Idealbild, was als „schön“ gilt: Frauen sollen schlank sein, Männer durchtrainiert. Mit diesen Bildern werden wir täglich viele Male konfrontiert: auf Tiktok und Insta, auf Plakaten, im Fernsehen, beim Shopping usw.

Die Botschaft: Einen perfekten Körper zu haben bedeutet, glücklich, erfolgreich und beliebt zu sein – wer will das nicht?

Das führt dazu, dass viele Menschen mit sich unzufrieden sind, weil ihr Körper dem Idealbild nicht entspricht. Jugendliche entwickeln oft starke Selbstzweifel, fühlen sich hässlich und manchmal sogar richtig wertlos.

Um den eigenen Körper dem Schönheitsideal näher zu bringen, werden viele junge Menschen aktiv: sie versuchen, weniger oder anders zu essen und machen mehr Sport. Wenn der Körper sich dann verändert, ist das zunächst ein Erfolgserlebnis. Man ist stolz und motiviert, weiter an den neuen Verhaltensweisen dran zu bleiben.

Manchmal jedoch gerät das neue Verhalten außer Kontrolle, und es entwickelt sich eine Essstörung oder eine Sport- oder Muskelsucht. Das passiert oft schleichend und die Betroffenen merken es erst, wenn die Krankheit sie schon fest im Griff hat.

Ebenfalls ein Anzeichen für eine Essstörung können Essanfälle sein. Bei einem Essanfall werden in kurzer Zeit sehr große Mengen an Lebensmitteln gegessen. Manchmal, aber nicht immer werden Essanfälle durch vorhergehendes Hungern / Diäten ausgelöst. Die Betroffenen haben danach oft starke Schuldgefühle.

Schönheitsideal

Warum haben wir eigentlich alle dieses eine Schönheitsideal im Kopf? Und ist es überhaupt erreichbar? In diesen Videos erfährst du es!

https://www.funk.net/channel/jaeger-sammler-912/schluss-mit-bodyshaming-jaeger-sammler-638500

Was ist "normal"? Wo beginnt eine Essstörung?

Im Video haben wir gesehen, dass sehr viele Mädchen mit ihrem Körper unzufrieden sind. Auch Jungs haben immer häufiger solche Gedanken. Viele Jugendliche beschäftigen sich damit, wie sie ihren Körper verändern können. Ab welchem Punkt ist Vorsicht geboten? Wenn von den Punkten im Selbsttest mehrere auf dich zutreffen, könntest du in Gefahr sein, eine Essstörung zu entwickeln. Dann suche das Gespräch mit deinen Eltern, der Schulsozialarbeit oder einer Lehrkraft, der du vertraust, oder nimm Kontakt zur Essstörungsberatungsstelle (BESS) auf. Je früher du etwas unternimmst, umso besser!

TESTE DICH!

Kreisen deine Gedanken sehr stark ums Thema Essen oder Sport?
Beschäftigst du dich damit, wie viele Kalorien in deinem Essen enthalten sind?
Hängt deine Stimmung stark von deinem Gewicht auf der Waage ab?
Wiegst du dich häufiger als früher?
Macht es dich glücklich und stolz, wenn du wenig gegessen oder genügend trainiert hast?
Ist es dir schon passiert, dass andere deinen Körper anders betrachten als du selbst?
Hast du einen inneren Drang, dich zu bewegen / Sport zu machen?
Fühlst du dich beim Essen schnell „voll“?
Isst du manchmal in kurzer Zeit sehr viel, sodass du dich danach unangenehm voll fühlst oder dir übel ist?
Hast du manchmal das Gefühl, beim Essen die Kontrolle zu verlieren und bereust es danach?
Ziehst du dich zurück, unternimmst du weniger mit Freunden als früher?
Bist du gereizter oder trauriger als früher? Hast du mehr Wutausbrüche?

Welche Essstörungen gibt es?

Magersucht (Anorexie)

Aus Angst vor Gewichtszunahme essen die Betroffenen zu wenig und vermeiden häufig bestimmte Lebensmittel. Oft werden Kalorien gezählt und Essen abgewogen, und Bewegung wird benutzt, um noch mehr Kalorien zu verbrennen. Dadurch entwickeln sie starkes Untergewicht. Trotzdem fühlen sie sich oft immer noch unzufrieden mit ihrem Körper. Das Denken kreist ständig ums Essen. Die Krankheit kann unbehandelt zu schweren körperlichen Problemen und bis zum Tod führen.

Ess-Brech-Sucht (Bulimie)

Die Betroffenen sind unzufrieden mit ihrem Körper, haben Angst vor Gewichtszunahme, und versuchen, diese durch kontrolliertes Essen zu verhindern. Ihr Denken kreist ständig ums Essen. Sie leiden unter Essanfällen und versuchen, die Kalorien danach wieder auszugleichen, z.B. durch Erbrechen, Fasten oder Sport. Das ist eine große Belastung für den Körper und kann dauerhafte Schäden verursachen.

BINGE EATING

Die Betroffenen leiden unter Essanfällen, d.h. sie essen große Mengen in kurzer Zeit und haben das Gefühl, die Kontrolle darüber zu verlieren. Die Essanfälle helfen den Betroffenen dabei, sich zu entspannen, Stress loszulassen oder Gefühle zu betäuben. Jedoch fühlen sie sich nach einem Essanfall oft schlecht und sind unzufrieden mit sich selbst. Die Erkrankung kann zur Gewichtszunahme führen.

Muskelsucht

Die Betroffen fühlen sich zu schmal und schmächtig und wünschen sich einen muskulöseren Körper. Um dieses Ziel zu erreichen, machen sie sehr viel Kraftsport, nehmen fragwürdige Nahrungsergänzungsmittel und manchmal auch gesundheitsschädliche Medikamente zum Muskelaufbau ein. Häufig wird auch die Ernährung in ungesunder Weise verändert. Gesundheitsschäden werden in Kauf genommen, das Erreichen des Körperideals wird zum wichtigsten Ziel.